รวมวิธีลดริ้วรอยบนใบหน้า และดูแลด้วยโปรแกรม Water Glow Tox

Key Takeaways

• ริ้วรอยมี 2 แบบหลัก: แบ่งเป็นริ้วรอยที่เกิดตอนเราขยับหน้า (เช่น รอยตีนกาเวลาเรายิ้ม) และริ้วรอยร่องลึกที่เห็นชัดแม้ตอนหน้านิ่ง ซึ่งตัวการสำคัญคืออายุที่มากขึ้น แสงแดด และพฤติกรรมทำร้ายผิว

  
  

• เริ่มดูแลเองได้ง่ายๆ ทุกวัน: พื้นฐานที่สำคัญที่สุดคือการทาครีมกันแดด SPF 30+ ทุกเช้า ร่วมกับการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของเรตินอล (Retinol) หรือไฮยาลูรอนิก เพื่อบำรุงและเติมความชุ่มชื้นให้ผิว

  
  

• ทางเลือกสำหรับริ้วรอยตื้นและผิวแห้ง: โปรแกรม Water Glow Tox เป็นการผสานการทำงานของ Hyaluronic Acid เข้มข้น และโปรแกรมฉีด Skin Botox เข้าด้วยกัน ช่วยเติมความชุ่มชื้น กระชับรูขุมขน และทำให้ริ้วรอยเล็กๆ ดูลดเลือนลง

ริ้วรอยคืออะไร และเกิดขึ้นได้ยังไง?

ริ้วรอยก็คือรอยพับหรือรอยย่นบนผิวของเราเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อผิวเริ่มเสื่อมสภาพตามวัย โดยเราสามารถแบ่งริ้วรอยออกเป็น 2 แบบหลักๆ เพื่อให้เลือกวิธีดูแลได้เหมาะสม

ริ้วรอย 2 แบบที่ควรรู้จัก

• ริ้วรอยตอนขยับหน้า: เกิดจากกล้ามเนื้อหดตัวเวลาเราแสดงอารมณ์บนใบหน้า เช่น รอยตีนกาเวลายิ้ม รอยย่นที่หน้าผากเวลาเลิกคิ้ว หรือรอยขมวดคิ้ว

  
  

• ริ้วรอยที่เห็นตลอดเวลา: เป็นรอยที่ต่อให้ทำหน้านิ่งๆ ก็ยังเห็นร่องชัดเจน เกิดจากผิวที่เริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นตามกาลเวลา เช่น ร่องแก้มลึก

อะไรคือตัวการทำให้เกิดริ้วรอย?

• อายุที่มากขึ้น: พออายุเข้าช่วง 30 ปี ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ลดลงประมาณ 1% ต่อปี ทำให้ผิวบางลงและไม่ยืดหยุ่นเหมือนก่อน

  
  

• แสงแดด (รังสี UV): แสงแดดทำให้ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัยถึง 80-90% เพราะรังสีจะเข้าไปทำลายเส้นใยคอลลาเจนใต้ผิวโดยตรง

  
  

• การแสดงสีหน้าซ้ำๆ: การชอบขมวดคิ้ว ยิ้มกว้าง หรือหรี่ตาบ่อยๆ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นทำงานหนักจนเกิดเป็นรอยพับสะสมบนผิวในระยะยาว

  
  

• พฤติกรรมอื่นๆ: การสูบบุหรี่ เจอฝุ่นควัน ความเครียดสะสม (ทำให้ฮอร์โมนทำลายโครงสร้างผิว) หรือชอบนอนคว่ำทับหน้า ล้วนเป็นพฤติกรรมที่ทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพไวขึ้นทั้งสิ้น

ตำแหน่งบนหน้าที่มักจะเกิดริ้วรอย

• หน้าผาก

• ระหว่างคิ้ว (รอยขมวดคิ้วเป็นเส้น 11)

• รอบดวงตา (รอยตีนกาและริ้วรอยใต้ตา)

• ร่องแก้มและมุมปาก

• ลำคอ

วิธีดูแลผิวลดริ้วรอยง่ายๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน

ทาครีมกันแดด SPF 30+ ทุกวัน

แสงแดดทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย การทาครีมกันแดดที่กันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB (Broad-Spectrum) ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป จึงสำคัญที่สุด ควรทาให้ทั่วใบหน้า ลำคอ และรอบดวงตาทุกเช้า แม้ในวันที่ฟ้าครึ้มหรือฝนตก และถ้าต้องอยู่กลางแจ้งหรือมีเหงื่อเยอะ ควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเพื่อรักษาการปกป้องผิวให้ดีอยู่เสมอ

เรตินอล Retinol ส่วนผสมที่ช่วยเรื่องริ้วรอย

เรตินอลคืออนุพันธ์ของวิตามินเอที่มีงานวิจัยรองรับเยอะมากว่า ช่วยผลัดเซลล์ผิวและสนับสนุนให้ผิวสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติ วิธีใช้ที่ถูกต้องคือควรเริ่มจากความเข้มข้นน้อยๆ ทาเฉพาะตอนกลางคืน และใช้วันเว้นวันเพื่อให้ผิวค่อยๆ ปรับตัว ข้อระวังคือช่วงแรกผิวอาจจะแห้ง แดง หรือลอกได้ และต้องทาครีมกันแดดในตอนเช้าเสมอ เพราะเรตินอลจะทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น

ส่วนผสมในสกินแคร์ที่ช่วยดูแลริ้วรอยได้

• Hyaluronic Acid: ช่วยเติมและเก็บกักความชุ่มชื้น ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำ และช่วยให้ริ้วรอยเล็กๆ ดูตื้นขึ้น

  
  

• Peptides: ช่วยดูแลโครงสร้างผิวและช่วยให้กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลายจากการแสดงอารมณ์ ซึ่งมีความอ่อนโยนและระคายเคืองน้อยกว่าเรตินอล

  
  

• Vitamin C: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและดูสว่างใสขึ้น

  
  

• Niacinamide วิตามินบี 3: ช่วยเสริมความแข็งแรงให้เกราะป้องกันผิว ลดอาการอักเสบ และช่วยเก็บความชุ่มชื้น

วิธีลดริ้วรอยจากอาหารและการดูแลจากภายใน

อาหารที่ช่วยลดริ้วรอยและช่วยสร้างคอลลาเจน

• ผลไม้วิตามินซีสูง: เช่น มะนาว ทับทิม และส้ม มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้ดีขึ้น

  
  

• ปลาทะเลน้ำลึก: เช่น แซลมอนและทูน่า มีไขมันโอเมก้า 3 ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและเก็บความชุ่มชื้นได้ดี

  
  

• อะโวคาโด: มีไขมันดีและวิตามินอี ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน

  
  

• ผักใบเขียว บรอกโคลี และบีทรูท: มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิวไม่ให้เสื่อมสภาพก่อนวัย

พฤติกรรมทำร้ายผิว

• สูบบุหรี่: สารเคมีในบุหรี่จะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวแก่ไวและเกิดริ้วรอยก่อนวัย|

  
  

• ดื่มแอลกอฮอล์เยอะเกินไป: ทำให้ร่างกายและผิวหนังขาดน้ำ ผิวจะแห้งและเหี่ยวลง

  
  

• นอนคว่ำหน้า: การเอาหน้ากดทับหมอนนานๆ จะทำให้เกิดรอยพับที่แก้มและคอได้

  
  

• ถูผิวแรงๆ: เช่น ชอบขยี้ตา หรือล้างหน้าแรงเกินไป จะทำให้ผิวช้ำและเกิดริ้วรอยสะสม

  
  

• ความเครียดสะสม: เวลาเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา ซึ่งจะเข้าไปทำลายโครงสร้างผิว

การนอนหลับและการดื่มน้ำช่วยลดริ้วรอยได้ยังไง?

เวลาที่เรานอนหลับลึก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมผิวที่สึกหรอ และฟื้นฟูผิวที่โดนแสงแดดทำร้ายมาทั้งวัน นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้เซลล์ผิวทำงานได้ปกติ

วิธีลดริ้วรอยแยกตามจุดต่างๆ บนใบหน้า

วิธีลดริ้วรอยหน้าผาก

• วิธีดูแล: ทาครีมกันแดดและใช้สกินแคร์ที่มีเรตินอลเป็นประจำ ถ้าต้องการให้กล้ามเนื้อทำงานน้อยลง สามารถทำโปรแกรมฉีดโบท็อก ซึ่งเหมาะกับริ้วรอยที่เกิดตอนเราขยับหน้า

วิธีลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว

• วิธีดูแล: แมักจะดูแลปัญหานี้ด้วย โปรแกรมฉีดโบท็อก เป็นหลัก ส่วนการดูแลด้วยตัวเองสามารถใช้เซรั่มกลุ่มเปปไทด์ หรือนวดหน้าด้วยแผ่นกัวซาอย่างถูกวิธี

วิธีลดริ้วรอยตีนกา

ผิวรอบดวงตาเราบางกว่าส่วนอื่นของหน้ามาก แถมเรากะพริบตากันบ่อย เลยเกิดริ้วรอยได้ง่ายสุดๆ

• วิธีดูแล: ถ้าปรึกษาแพทย์ มักจะมีทางเลือกเป็น โปรแกรมฉีดโบท็อก, โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ บริเวณหางตา ถ้าดูแลเองก็ใช้อายครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอลได้

วิธีลดริ้วรอยใต้ตา

• ดูแลด้วยสกินแคร์: เลือกครีมที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิก, เรตินอล, เปปไทด์

  
  

• ดูแลโดยแพทย์:

  • โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์: สำหรับเติมร่องลึกและเบ้าตาที่ยุบ

  • โปรแกรม HIFU / โปรแกรม Thermage รอบดวงตา: ช่วยให้ผิวรอบๆ ดูกระชับขึ้น

  • โปรแกรมฉีด Rejuran และ โปรแกรมฉีด PRP: ช่วยฟื้นฟูคุณภาพผิวบริเวณใต้ตา

  • โปรแกรมฉีด Juvelook: ช่วยดูแลปัญหารอยคล้ำและร่องผิว

วิธีลดริ้วรอยที่คอ

คอเป็นจุดที่หลายคนลืมทาครีมบำรุง แต่กลับเป็นจุดที่เห็นอายุได้ชัดเจนมาก

• วิธีดูแล: ใช้ครีมที่มีเรตินอลหรือคอลลาเจนทาคอด้วย โดยทาลูบขึ้นเบาๆ ไม่ดึงผิวแรงๆ ส่วนทางเลือกทางการแพทย์ก็จะมี โปรแกรม Thermage, โปรแกรม HIFU และ โปรแกรมเลเซอร์

วิธีลดริ้วรอยร่องลึก

• วิธีดูแล: โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ เพื่อเติมร่องลึก, โปรแกรม RF / โปรแกรม HIFU เพื่อดูแลโครงสร้างผิว, โปรแกรมเลเซอร์ (Laser Resurfacing) เพื่อปรับสภาพผิว หรือถ้าลึกมากๆ อาจใช้ โปรแกรมฉีดไขมัน

วิธีลดริ้วรอยและรอยจากสิว

รอยสิวมีหลายแบบ ทั้งรอยแดง รอยดำ รอยบุ๋ม (หลุมสิว) และรอยนูน

• วิธีดูแล: สำหรับรอยสิวและหลุมสิว มักจะใช้ โปรแกรม Microneedling, โปรแกรม Fractional Laser, โปรแกรม Chemical Peel (การผลัดเซลล์ผิว) และอาจใช้ โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ สำหรับหลุมสิวที่ลึก

  
  

• ข้อควรระวัง: ต้องดูแลสิวอักเสบให้หายดีก่อนไปทำเลเซอร์นะ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงกับผิว

แนะนำโปรแกรม ลดริ้วรอย Water Glow Tox จาก Herin Clinic

สำหรับใครที่มีปัญหาริ้วรอยตื้นๆ ร่วมกับปัญหาผิวแห้งและรูขุมขนกว้าง ที่ Herin Clinic มีการออกแบบการดูแลผิวที่รวม 2 เทคนิคไว้ด้วยกัน นั่นคือ โปรแกรมฉีด Water Glow Tox

โปรแกรมฉีด Hyaluronic Acid (HA) เข้มข้น: ตัวนี้จะทำหน้าที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นลงลึกถึงชั้นผิว และมีส่วนช่วยเสริมสร้างกระบวนการสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติ

ทำงานร่วมกับ โปรแกรมฉีด Skin Botox: เข้ามาช่วยดูแลเรื่องการกระชับรูขุมขนโดยเฉพาะ ทำให้ริ้วรอยเล็กๆ ดูลดเลือนลง และปรับผิวหน้าให้ดูเรียบเนียนขึ้น

• เติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างล้ำลึก

• ช่วยให้รูขุมขนดูกระชับ

• ลดปัญหาริ้วรอยเล็กๆ ให้ผิวหน้าเรียบเนียน

• ได้ผลลัพธ์เป็นผิวที่ดูโกลว์ใส ฉ่ำวาว สุขภาพดี และช่วยให้แต่งหน้าติดทนขึ้น

FAQ คำถามที่พบบ่อย

ทำแล้วริ้วรอยหายไปแบบถาวรเลยไหม?

ร่างกายเรามีการเปลี่ยนแปลงตามอายุอยู่ตลอดเวลา ไม่มีเทคโนโลยีไหนที่ลบริ้วรอยได้แบบถาวร การดูแลผิวเป็นแค่การชะลอวัยและฟื้นฟูผิวให้อยู่ในสภาพที่ดีในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น

โปรแกรมฉีดโบท็อก กับ โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ ต่างกันยังไง?

เลือกใช้อันไหนขึ้นอยู่กับสาเหตุ โปรแกรมฉีดโบท็อก จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลาย เหมาะกับริ้วรอยที่เกิดเวลาเราขยับหน้า ส่วน โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ เป็นสารเติมเต็ม เหมาะกับร่องลึกที่เห็นชัดแม้ตอนเราทำหน้านิ่งๆ หรือบริเวณที่กระดูกและไขมันบนหน้ายุบตัวลงไปตามวัย

ทำไมทาครีมลดริ้วรอยแล้วไม่ค่อยเห็นผล?

สกินแคร์ส่วนใหญ่จะซึมลงไปบำรุงได้แค่ผิวชั้นนอก ถ้าริ้วรอยเป็นร่องลึกไปถึงชั้นหนังแท้แล้ว ครีมจะลงไปดูแลไม่ถึง หรือบางทีอาจจะใช้ส่วนผสมที่ไม่ตรงกับปัญหาผิว หรือยังใช้ต่อเนื่องไม่นานพอ

ถ้าหยุดทำโปรแกรมต่างๆ ริ้วรอยจะกลับมาไหม?

เมื่อหมดระยะเวลาของตัวยาหรือเครื่องมือ ผิวเราก็จะค่อยๆ กลับเปลี่ยนแปลงตามวัยตามปกติ โดยไม่ได้แย่ลงไปกว่าตอนที่ยังไม่ได้เริ่มดูแล

ควรเริ่มป้องกันริ้วรอยตั้งแต่อายุเท่าไหร่?

ครีมกันแดดควรเริ่มทาเป็นประจำตั้งแต่เด็กเลย ส่วนสกินแคร์กลุ่มลดริ้วรอย (เช่น เรตินอล) สามารถเริ่มใช้ได้ช่วงอายุ 20 ปลายๆ ถึง 25 ปี เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มสร้างคอลลาเจนน้อยลง